Caday koronto oo wanaagsan iyo xoogaa farsamo ayaa si la yaab leh u fogeeya si ay kor ugu qaadaan dhoola cadeyntaada iyo caafimaadkaaga.
In ilkahaaga si xirfad leh loo nadiifiyo waxay dareemeysaa dib u habeyn caafimaadka ilkaha ah.Ilkahaaga waa la xoqay, la xoqay, oo la simay si qumman.In ay sidaas ku sii jiraan adiga ayay ku xiran tahay.Waxa guriga ka dhacaya (ka fikir sharciyada Vegas) aad ayay uga duwanaan karaan waxa ka dhaca xafiiska dhakhtarka ilkaha.Laakin ha ku xajin ilkahaaga.Fiiri saddexdan talo si aad kor ugu qaaddo ciyaarta cadayga oo aad u wanaajiso caafimaadkaaga habka.
1. Faham dhiirigelinta.
Mar kasta oo aad wax cunto ama cabto, xoogaa cunto ah ama hadhaaga ayaa ku dhegi kara ilkahaaga iyo ciridkaaga.Qashin-qubka iyo bakteeriyadu waxay isu beddelaan filim dhegdheg ah oo loo yaqaan huurada.Haddii ay aad ugu dheeraato ilkaha dushooda, way soo dhalaalaan.Dhagaxa adag waxaa lagu magacaabaa calculus, oo laguma saari karo caday.
“Calculus-ka gudihiisa waxa ku jira bakteeriya soo daysa asiidh sababa godadka, jebisa dhaldhalaalka, iyo tunnelka gudaha iliga una sii jeedda neerfaha iyo daanka, taasoo keenta caabuq haddii aan la daawayn.Halkaa, bakteeriyadu waxay u safri kartaa qaybaha kale ee jidhkaaga, oo ay ku jiraan maskaxda, wadnaha, iyo sambabada, "ayuu yidhi Dr. Tien Jiang, prosthodontist ee Waaxda Siyaasadda Caafimaadka Afka iyo Epidemiology ee Dugsiga Harvard ee Daawada Ilkaha.
Bakteeriyada xuubka la xidhiidha ayaa sidoo kale karacadhaysiin oo caabuqa cirridka, kuwaas oo waxyeelo u geysta unugyada cirridka, seedaha ku haya ilkaha, iyo lafta daanka -taasoo keentay in iliggu ka lumo.
Ogaanshaha waxaas oo dhan, waxaa laga yaabaa inaysan ahayn wax lala yaabocaafimaadka ilkaha oo liita waxay la xidhiidhaan xaalado caafimaadsida dhiig karka, dhibaatooyinka wadnaha, macaanka, rheumatoid arthritis-ka, lafo-jileeca, cudurka Alzheimers, iyo oof-wareen.
2. Dooro caday wanaagsan.
Noocyo kala duwan oo dawakhsan oo ah xulashooyinka burushka cadayga waxay u dhexeeyaan ulo fudud oo balaastiig ah oo leh bristles ilaa aaladaha tignoolajiyada sare ee leh bristles oo miiqan ama gariiraya.Laakinse qiyaas waxa: "Ma ahan cadayga arrintu, waa farsamada," Dr. Jiang ayaa tiri."Waxaa laga yaabaa inaad haysato buraash kuu qabanaya shaqada oo dhan.Laakiin haddii aadan haysan farsamo caday oo heersare ah, waxaad ku waayi doontaa huurada, xitaa caday koronto ah.
Markaa ka digtoonow ballamaha suuq-geynta qurxoon ee soo jeedinaya in caday uu ka fiican yahay kan kale.Taa beddelkeeda, waxay ku talisay:
Soo qaado caday aad jeceshahay oo si joogto ah u isticmaali doonto.
Dooro bristles ku salaysan caafimaadka ciridkaaga."Haddii cirridkaagu xasaasi yahay, waxaad u baahan doontaa bristles jilicsan oo aan keenin xanaaq.Haddii aadan qabin dhibaatooyinka cirridka, way fiican tahay inaad isticmaasho bristles adag, "Dr. Jiang ayaa tiri.
Beddel cadaygaaga dhowrkii biloodba mar."Waxaa la joogaa waqtigii buraash cusub haddii xayndaabyadu ay soo baxaan oo aysan toosin, ama ilkahaagu aysan dareemin nadiif ka dib markaad cadeyso," Dr. Jiang ayaa tiri.
Maxaa dhacaya haddii aad rabto buraashka cadayga ee korontada ku shaqeeya sababtoo ah qabsashada burushka ama ku cadayashada farsamada wanaagsan ayaa kugu adag, ama kaliya waxaad ku raaxaysataa rafcaanka gadgety-madadaalada ee burushka farsamada sare?
M2 Sonic burush koronto oo loogu talagalay dadka waaweyn waa Dupoint Bristles, oo leh madax burush jilicsan.Waa hab fiican oo aad ciridkaaga ku ilaalin karto.
Waqtiga boostada: Dec-02-2022
