1. Si fiican u nadiifi godka afka, ka saar huurada ilkaha, oo si wax ku ool ah uga hortag cudurrada afka.Marka caday koronto ah uu nadiifiyo afka, waxaa jiri doona dhibco badan oo indho la'aan ah.Dhibcahaas indho la'aanta ah ee loo qaybiyey suuska ilkaha, cirridka sulcus, xididka iyo kala-goysyada interdental waxay ku ururin doonaan xaddi badan oo cunto ah oo haraaga ah, qudhun iyo tarmaan tiro badan oo bakteeriyada ah, waxay soo saaraan huurada ilkaha, ugu dambeyntiina waxay keenaan cudurro afka ah oo taxane ah.Furaha ilkuhu wuxuu isticmaalaa biyo cadaadis sare leh si loo biyo raaciyo godka afka si loo gaaro ujeedada nadiifinta godka afka.Waxay samayn kartaa nadiifinta bartilmaameedka ah ee meelaha indhoolaha ah, si godka afka si buuxda loo nadiifiyo, iyo huurada ilkaha si wax ku ool ah loo ciribtiro, taas oo asal ahaan ka hortagaysa dhacdooyinka cudurrada afka.
2. U duug ciridka si fudud si aad u yarayso dhiiga iliga.Qulqulka biyaha ee flosser-ka ilkuhu waxa uu ku shaqeeyaa ciridka, isaga oo samaynaya cadaadis joogto ah ciridka, kaas oo u dhaqma sidii duugis, kaas oo si weyn u wanaajin kara wareegga dhiigga ee afka oo si wax ku ool ah u yareeya dhiigbaxa ilkaha.
3. Qalab caawiye oo lama huraan u ah dhakhaatiirta lafaha.Dadka Orthodontic waxay u baahan yihiin inay xidhaan biraha, tiirarka iyo qalabka kale ee lafaha.Dhibco cusub oo indho la'aan ah ayaa ka dhex abuurmi doona qalabkan iyo ilkaha, kuwaas oo ay adag tahay in lagu nadiifiyo caday koronto ah.Furaha ilkuhu wuxuu si fiican u biyo raaci karaa meelahan, kaas oo si fiican u xaliya dhibaatooyinka nadaafadda afka ee dadka lafaha ah.Intaa waxaa dheer, qalabka lafaha waxay keeni karaan daal cirridka, taas oo si weyn looga nafisin karo saameynta duugista ee ubaxa.
4. Ilkaha oo caddeeya.Furaha ilkuhu wuxuu si qoto dheer u nadiifin karaa daloolka afka, ka saari kara wasakhda dusha sare ee ilkaha waqti ka dib, sida wasakhda macular, iwm, oo waxay ka dhigi kartaa cadcad iyo qurux ilkaha.
Waqtiga boostada: Mar-28-2023
